郑州精神科医院|郑州排名好的精神科医院是哪家

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

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　　很多人都失眠过短期失眠一两天对身体不构成威胁，属于正常现象但长期失眠对身体伤害很大，影响生活和工作，还会引发一系列疾病那么失眠的症状有哪些呢？

　　1：睡眠时间延迟，难以入睡在床上躺几个小时，甚至直到天亮，是失眠的常见症状睡眠时间会延迟很久，感觉很困，眼睛很疼，但是大脑处于兴奋状态，睡不着

郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院），在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒　　2：易醒及醒后难以入睡：失眠症患者往往易醒，醒来后难以入睡，主要是由于大脑皮层警惕性高，浅睡眠时间长，所以在睡眠周期的慢波阶段和快波阶段容易醒来一般来说，患者觉得自己不是真的在睡觉，一夜都是似睡非睡的一有动静就醒，有的醒得早不管他们什么时候睡着，老是在凌晨三点钟醒来醒来后更难入睡，只好一直瞪眼到天亮失眠患者都知道，睡不着的时候是很痛苦的时候

　　3：多梦常伴失眠多梦有些人闭上眼睛，就是梦，而且往往是一个噩梦他们从梦中醒来，出了一身冷汗通常这类人害怕睡觉，是失眠的严重表现之一

　　4：头晕脑胀通常正常人早上洗完脸都会觉得头脑清醒，但是失眠的人都是混混沉沉失眠还会导致食欲下降，吃不下饭，容易使人逐渐消瘦

　　5：失眠严重的会导致食欲不振，吃不下饭，因为身体很不舒服，头脑昏昏沉沉所以白天总想抽出时间补觉，困了就睡一会，导致不能按照正常的时候吃三餐，越来越没有胃口，导致日渐消瘦