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来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

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互联网以其快速的沟通方式、丰富多彩的内容和虚拟的平等感，让好奇心强、追求时尚的高中生流连忘返。这对于开阔视野和丰富知识是非常有意义的。但与此同时，它的副作用也越来越严重，比如沉迷于游戏、聊天和浏览黄色网站，导致许多高中生沉迷于互联网。根据2003年初民盟北京市委开展的“网络游戏与未成年人教育”调查，北京市有22万中学生在玩网络游戏，%的中学生沉迷于互联网 。

网络成瘾的表现

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生理上的症状表现

对互联网上瘾的人往往日夜在互联网上花费大量时间。睡眠被剥夺和生物钟的混乱导致他们过度的身心疲劳。一般来说，会出现头晕、双手颤抖、面色苍白、疲劳、食欲不振等症状。原因是长时间上网会使大脑神经中枢继续兴奋，导致自主神经素紊乱和体内激素水平失衡，导致免疫力下降和各种疾病。此外，长时间坐在电脑前也会导致不良的生理反应，如腕关节综合征、背部和颈部疼痛、视力下降和黑暗适应能力下降。

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强烈的心理依赖

对于上网成瘾者来说，上网是他们重要的心理需求。当他们意外或被迫无法上网时，他们会经历强烈的欲望，无法集中精力做其他事情，甚至会产生易怒和不安的情绪以及相应的生理和行为反应。上网后，情况会有所改善。这类似于药物成瘾的戒断反应。

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人际关系薄弱

互联网成瘾者几乎每天都把大部分时间花在互联网上。对他们来说，人与人之间的交流往往以机器为中介，这大大降低了人与人之间直接交流的机会。人与人之间的依赖被人对网络的依赖所取代。由于网络人际关系短暂、不稳定、不可靠，网络成瘾者的人际关系远程交流会影响原有的近亲情感。他们将自己的人际交往转移到虚拟的网络空间，真正的人际关系往往逐渐疏远或恶化，对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度。上网成瘾的高中生倾向于

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学习动机下降

沉迷于互联网的高中生将大部分兴趣和注意力转移到互联网上，互联网已经成为他们生活的主题。过度使用互联网导致他们情绪低落，无法集中精力学习，学习兴趣减弱，成绩下降。此外，大多数沉迷于互联网的高中生也有逃学、撒谎、偷窃等行为。

高中生网瘾的原因是什么？

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满足要求独立的愿望

高中生对成熟有着强烈的追求和感受。他们渴望社会、学校和家长给予他们成年人的信任和尊重。然而，在现实中，他们的能力和经验是有限的，所以父母和老师经常把他们当作孩子对待，而互联网满足了他们独立的愿望。在互联网上，他们在现实社会中可河南郑州市哪里戒酒好？长期饮酒一旦成瘾，即产生酒精依赖症，对酒精有强烈的欲望，失去自控、丧失意志甚至丧失了正常人的理智，以及做人的尊严，给家庭生活带来不幸，也对工作造成不利影响。因此戒酒会成为眼下一个愈演愈烈的社会问题。能得不到尊重。他们觉得自己是一个独立的个体；他们可以一次又一次地尝试错误，而不会被任何人责怪。

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求知欲，好奇心驱使求知欲，

在当今的信息时代，书本上有限的知识已经不能满足高中生对知识的强烈渴望。他们尽努力通过各种方式收集、全面的信息。互联网是重要的手段之一。网络的开放性和自由性、信息的广度和即时性为互联网用户提供了极大的便利。即使是那些在工作日很难说或看到太阳的内容也可以在互联网上找到。这极大地满足了高中生的好奇心，使他们在网络中享受并流连忘返。

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释放和转移不良情绪和本能欲望

高中生学习任务繁重，学习压力大。此外，他们的父母和老师的严格纪律与他们独立的愿望之间的矛盾，以及人际交往中的各种问题，往往使他们陷入焦虑、抑郁和孤独等不良情绪的困境。然而，在网络的虚拟中，他们可以充分体验“平等感”、“自由感”。在一台小电脑前，他们可以把现实生活中的规章制度放在一边，模拟生活。

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补偿作用

在互联网的虚拟空间中，人们的身份往往是虚拟的。人们不仅可以匿名，还可以随意隐藏，改变自己的性别、年龄、地位、出身、性格等，为自己塑造各种理想形象。通过在互联网上扮演各种角色，我们可以弥补我们在现实生活中的不足和缺陷。例如，一个在现实中不善于交际、害羞害羞的男孩可以是互联网上流行的“风云人物”；一个经常在学习上遭受失败和挫折的“穷学生”，可以通过在网络游戏中获胜而不断体验成功，这让很多玩家对他印象深刻。

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自我保护意识淡薄

因为高中生主要从事学习活动。他们在程度上与社会生活隔离，认知能力有限，对复杂的社会背景和社会活动认识简单，对现实中的丑陋事物缺乏认识、理解和接触，对丑陋事物缺乏必要的防御。因此，他们的社会经验很浅，社会经验很少，缺乏区分是非和处理复杂情况的能力，表现出自我保护意识薄弱。他们大多数上网是为了获得自己的精神愉悦或发泄，很少考虑网络对自己身体或心理的伤害。因此，很容易被网络上的不良因素所诱导

上网成瘾的心理疏导

目前，高中生上网成瘾的普遍存在已经引起了家长和学校的关注。一些家长和学校已经“谈论互联网的颜色变化”，因此他们严格禁止学生上网。但这不仅无济于事，而且加剧了孩子们的叛逆心理。“你越不让我上网，我就越上网”。简单的限制、殴打和责骂并不能从根本上解决问题。因此，对于沉迷于互联网的高中生来说，他们应该疏通而不是阻止他们。他们应该根据自己上瘾的原因进行心理咨询，并采取适当的行为矫正方法。

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认知调整

让当事人意识到，人们寻求心理需求的满足是可以理解的，但如果他们过于或简单地依赖互联网，他们可能会本末倒置，离现实生活越来越远，甚至无法区分现实与虚拟的界限。社会适应能力越来越差，反过来又加剧了逃离互联网的行为，形成恶性循环。因此，父母应该探索孩子沉迷于互联网的原因，帮助他们认识到自己的需求，建立自信，积极寻求其他方式来满足他们的需求，选择正确的思维方式和解决方案，从而纠正互联网的地位，改善他们的心态。

高中生沉迷于互联网的原因很复杂。有些是由好奇心驱使的；有些是为了寻求刺激；有些是为了避免生活中面临的问题或压力。例如，考试不及格或学习困难，被周围的人排斥，没有亲密的朋友，父母离婚，家庭经济陷入困境。与当事人分享他们沉迷于互联网的根本原因，让他们真正面对自己的问题，我们才能消除上瘾的原因。

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行为矫治

帮助当事人制定行为合同和互联网接入计划。帮助当事人制定行为合同，包括在规定的时间范围内达到的程度标准和相应的加强。建议当事人在合同中达成一些自我协议。例如，如果你能在工作日内避免触摸电脑。然后你可以在周末安排几个小时玩电脑；如果有一天违反规定，周末不要触摸电脑。此外，与当事人一起制定互联网接入计划。规定每次上网的时间和内容。因为它和其他上瘾行为一样。上网成瘾很容易复发。当互联网冲动出现时。

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