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来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

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网络游戏成瘾

网络成瘾属于无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，表现为由于过度使用互联网而导致个体明显的社会心理功能损害。网络成瘾又被称为网络性心理障碍。

一：网络成瘾的表现

网络成瘾会给青少年带来心理上、生理上的困扰和危害，主要表现为以下内容。

1：不由自主地使用网络，持久的渴望玩网络游戏，甚至会到废寝忘食的地步。上网时间几乎占据了所有的时间和精力。从而导致视力下降、学习下降、不愿与人接触等。

2：在网络游戏中获得强烈的满足感和成就感。一旦停止，会出现焦虑、注意力不集中等不良反应。

3：在虚拟世界里获取的强烈感受，会加强上网的欲望和对网络游戏的依赖，造成恶性循环不能自控自拔。

二：所带来的危害

1：在初期阶段，主要表现为对网络产生精神依赖，渴望上网。如果不能如愿，会出现烦躁、焦虑、暴躁等症状。

2：在中期阶段，可能表现为头晕眼花，食欲不振。肢体疲惫和颤抖等症状。

3：在后期就会诱发严重的心理问题，所有的正常活动、学习、工作、生活等均会受到严重影响。对现实生活失去兴趣甚至出现暴力倾向和暴力行为等严重后果。

三：网络成瘾的原因分析

1：网络游戏本身的特征

网络具有极强的娱乐性、互动性、虚拟现实性等特点。可以匿名，又具备不受现实生活交流方式限制的自由度。因此极具吸引力，在网络中获取益智和舒缓压力的同时，也往往会不自觉地陷入网络中，而无法自拔。

2：青少年本身的特点以及个体的人格特征

青少年自制力比较差，自我保护和心理抵御能力都比较薄弱，相比成年人更容易沉溺其中。那些在人格特征方面具有高焦虑，低自尊，抑郁倾向的青少年更容易网络成瘾。

3：家庭环境不良和学习压力过大

压力家庭中亲子关系紧张，父母关系不和谐使青少年经受慢性而长期的心理困扰；在学校学习压力过大，尤其是对学校生活适应不良的青少年，在现实生活中受到挫折较多，而产生情绪，认知和人际关系失调，他们就会借助游戏来缓解压力，寻找安慰，逃避现实中遇到的困境。

相比成年人，为什么未成年人更容易沉迷网络游戏？

生理因素是不可忽视的一点。简单的来说，人的大脑是三位一体的，本能的部分控制行动，例如吃喝拉撒睡；高一级的部分控制情感情绪；高等级的大脑皮层部分是人类特有的，控制理智以及罗辑思维，也就是大脑的额叶部分。

但研究表明，额叶发育到25岁才会完全成熟。“青少年的大脑尚未发育完全，更多的是用感情来思考问郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院），适量喝酒具有保护血管，预防心血管病的作用。适度喝啤酒有助于防止血栓形成，预防缺血性脑中风;少量饮用白酒，可以增加人体血液内的高密度脂蛋白，从而可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积。题，什么高兴就接触什么，与成年人用理智看问题是有很大区别的，这也就不难理解青少年为何容易被游戏‘蛊惑’了。

青少年在游戏过程中既可以释放学业上的压力寄托感情，又可以交友交际。更重要的是，这类游戏让学生在虚拟世界中找到成就感和主宰感。

游戏的社交功能也让游戏玩家沉迷其中。网络可以帮助人们交流，可以把相隔万里的人联系到一起。

大多数专家认为，在线游戏让玩家有一种逃避现实的快感，玩家邀请好友一起“开黑”，这样的协同作战模式也为他们提供了一个社交平台。它不仅是玩家的社交平台，有时还兼具社交话题的功能。

当别的孩子都在谈论这款游戏的时候，不能参与其中，会让孩子产生被孤立的感受，因此出于社交本能，他们也会去尝试接触同样的游戏。

那么如何预防孩子的网瘾呢？

家长千万不要做错误示范，不要做低头族，网游族。这次在浙江省科技馆的4D电影区，有个和我儿子差不多年龄的孩子在电话手表里播放一首歌，他问我们听过没有？我们说没有，他说难道你们不刷的吗？他觉得很诧异。

慎于始。不要用手机和游戏来教唆孩子。孩子六七岁淘气，很多母亲不知道危害，手机一给，孩子就不淘气了。孩子认为这个很好玩，不知道手机的害处。

这一点，我也做得不好。有的时候，孩子吵闹很烦，手机一塞就安静了。也是给自己找清净。但是咱们古人就非常有智慧慎于始。一开始你对待孩子的方法不对，可能一生就拉不回来了。

给孩子童年应有的爱。爱和陪伴是老生常谈的问题了，我们知道高质量陪伴的好处，那坏处呢，是忍受不了家庭的冷漠，去网络里寻找安慰。观察发现，一般来说，现实中家庭温暖不缺少爱的孩子，几乎不沉迷网络。父母把更多的时间留给孩子，和孩子在一起，内心有依靠。

从小培养孩子的爱好。

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