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郑州戒酒医院_喝酒要注意什么事项?

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

 　　1、如果实在不能避免喝酒，最好先把酒加热后再喝。加热后的酒不仅会变得更加芳香，而且在加热过程中酒中的大部分有害物质对人体都是有害的。会蒸发，让人们喝得更健康。在日常交流中，饮酒是不可避免的，只要不过量，适量饮酒对身体是有好处的。

　　2、最好避免空腹饮酒，或者在饮酒前吃一些淀粉类食物，或者泡一杯麦片也是很好的选择。用淀粉类食物填饱肚子后喝酒，可以有效减少身体对酒精的吸收。如果你不喜欢吃淀粉类食物或喝燕麦片，最好在喝酒前喝一杯代餐粉。代餐粉中的纤维非常丰富。饮用代餐粉后，会有强烈的饱腹感，从而降低人们的饮酒欲望。

　　3.最好是小口喝酒，而不是大口喝酒。喝酒需要慢慢品尝。会喝酒的人，在日常生活中，如果想喝酒，会一边和顾客聊天一边吃东西，然后一边喝酒一边喝酒。需要注意的是，喝酒后最好不要喝一些碳酸饮料，否则很可能会在短时间内喝醉。

　　有些人喜欢吃一些菜肴来配酒。最好选择绿色蔬菜或豆制品。