郑州金水中医院看戒酒效果靠谱吗？有的人说，平常我免不了各种的喝酒应酬，那么怎么喝酒才能把伤害降到低一些，一般地说，我们在喝酒的时候，酸味较重的或者有点苦味的酒在餐前喝一点，酸苦味可以既刺激味蕾，刺激消化液，使食欲增强，有佐餐的作用，适合餐前饮

 

　　郑州金水中医院看戒酒效果靠谱吗？甜味酒里面含的糖份有助于我们肝脏的解酒，所以是餐后选择，高油脂食物在喝酒之前先吃一些含有较高油脂的食物，比如说鸡、鸭、鱼、肉、奶利用这些食物在胃里排空较慢，这样我们在喝酒，酒和食物混在一起，在胃里的吸收就延缓，而到肠道里的吸收也可以延缓喝酒之前先吃一些油脂较高的食物，可以延缓酒精对身体的吸收，减轻胃肠道负担

 

　　酸奶，在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤水，可以喝水、酸奶、鸡蛋汤、各种汤都可以，蔬菜、水果，由于酒精对肝脏的伤害比较大，喝酒的时候我们尽量多吃一些蔬菜、水果，因为蔬菜和水果中含有大量的维生素，喝酒时候应尽量多吃，可以帮助肝脏解酒

 

　　豆制品，豆制品中含豆磷脂，相当于卵磷脂，有保护肝脏作用，喝酒时也可以多吃，果汁和蜂蜜，喝酒时也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜点，可以帮助酒精代谢喝酒以后吃一些甜点也是不错的，蔬菜和水果，吃一顿营养均衡的正餐能过补充流失的必须营养素，此外酒精使我们人体的细胞脱水，饮酒以后，睡觉前和睡醒之后，应大量喝水，有助于酒后人体恢复