怎样戒掉孩子手机瘾？可以看看这5点建议

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

选择医院是看病的第一步及关键一步，对诊断和治疗效果影响较大的。对患者来说，并不是医院越有名、规模越大、病人越多就越好。因为每家医院各科室的水平并不尽相同，再大的医院也有相对薄弱的科室，有些小医院也有很强的优势科室和特色诊疗项目，不能一概而论。可以从以下几个方面综合考虑：

看医院性质，一般来说，医学院校的附属医院实力雄厚一些。因为医院依托的是医学院或者医科大学的师资教学力量，对于许多常见病、多发病、疑难病症，都会有丰富的治疗经验。看医院名气，一家好的医院，总会在当地患者中留下好的印象。去就诊之前，不妨在各平台看看看评价，初步了解一下这家医院的综合评价。综合医院和专科医院相对于综合医院来说，专科医院的科室设置较单纯，对某一方面疾病的研究也较透彻，比如肿瘤医院和妇产医院。选完医院后，下一步就是选择一位认真负责任的好医生。尽管实力较强医院的医生都有丰富的经验，但对于疑难杂病来说，选位好医生就至关重要了。因为不同的医生其擅长治疗的疾病也不同。

　　看来，要选择一家适合自己的医院，还需要患者自己及其家属多考察多费心才行。只要做好了这些了解，才能选择到一家合适的医院。希望以下信息对你有所帮助：

　　随着电子产品的普及，现在的孩子几乎一出生就在电子产品的包围中，孩子们接触网络、游戏的时间也越来越早，长时间的使用使得孩子越来越依赖于网络，这就很容易导致他们沉迷网络世界，形成网络成瘾。

　　据调查发现，发现一些人长期沉醉于网络世界，对网络操作出现时间失控，从而达到了难以自我解脱的行为状态和心理状态，而且随着乐趣的增强，还会产生心理障碍，比如焦虑忧郁、暴力倾向、社交障碍等。

　　此外，玩手机时间过长还会导致视力下降、手腕关节不适、脊柱侧弯郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院），青少年因为身体还没有成熟，酗酒造成的伤害更严重，许多年纪轻轻就肝硬化，甚至脑部萎缩。已经染上酒瘾的人，一段时间不喝酒就会产生戒断症状，身体上会出现胃肠不适、呕吐、心跳加速、失眠等现象。心理上也会出现焦虑不安、幻听、妄想等症状。、睡眠障碍等问题，严重的影响了青少年身心健康和正常生活交往以及社会功能。如不及时进行治疗矫正，会对孩子的身心健康成长以及学业带来灾难性的后果。

　　在面对孩子沉迷手机时，用说教、打骂、摔手机等方式控制孩子玩手机，这些做法相信很多家长都做过，但是效果如何呢？

　　这样严防死守的方式或许短期内有效，但是对于已经成瘾的孩子来说，这样的方式只是治标不治本，孩子的心瘾依然存在，一旦再次接触到手机，孩子还是会沉迷其中，同时极端的方式还会加剧孩子的逆反心理，与孩子几经“拉锯战”之后，只能是两败俱伤，而孩子的瘾依然存在，甚至带来更坏的后果。

　　如何才能帮助孩子戒掉手机瘾呢？

　　1、告诉孩子“我理解你的感受，我知道你喜欢看手机，但是我们如果无节制看手机，往往会对身体产生影响，咱们今天就看到这里，明天再看手机好吗？”从孩子的角度考虑问题，让孩子感受到父母的良苦用心，让他明白合理玩手机是允许的，但是不能沉迷其中。

　　2、家长要和孩子建立双向沟通机制，听听孩子的意见。和孩子达成统一的意见，协商约定手机的使用时长，同时监督孩子实施。用孩子乐于接受的方式，积极地正向引导，让孩子从内心里接受和任何父母的指导。

　　3、鼓励孩子多参加集体活动，多交友，让孩子与伙伴建立良性的人际互动。

　　4、给予孩子更多、更高质量的爱与陪伴。家长有时间就尽量带着孩子做一些有意义的事情，如一起打球、去博物馆、旅游，开阔其视野，试着去转移孩子的注意力，来减弱孩子对网络的依赖感。

　　5、如果孩子对于手机的依赖过于严重，家长需要注意孩子是否已经达到了网络成瘾的程度，网络成瘾 是指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，是一种行为成瘾。如果孩子网瘾已形成，需要寻求专业治疗方法，通过心理辅导及脱敏治疗来摆脱网瘾困扰。

　　如果发现孩子沉迷手机的行为严重影响了日常生活和学业，为了孩子的身心健康，建议家长及时带孩子到正规医院寻求心理医生或者是成瘾医学人员的帮助，接受专业的诊断和干预治疗。