怎样强制戒酒

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

强制戒酒的方法有很多，例如强制戒酒、强制戒酒者参加聚会、参加活动、培养兴趣、改善生活习惯等，需要有思想上的准备，并坚持长期坚持，方可达到戒酒的目的。

1、强制戒酒：许多人认为只有喝酒这一行为可以帮助人们戒酒，但其实喝酒对人体有较大的伤害，不仅会损害肝脏、伤害胃肠道，还会影响心脏、影响大脑，最终可能导致酒精性肝硬化、胃癌等。因此，想要成功戒酒，必须加以戒除，可以在家郑州金水脑康中医院要求，现代精神科护士只有具备了健康的身体素质，具备了崇高的职业道德素质，具备了良好的心理素质，尤其是具备了高超的护理专业业务素质，才能适应现代社会对现代精神科护士的素质要求。中进行，每天控制在1小时左右，如果有条件的话，可以在午饭后出去散步，以保证加快人体新陈代谢的速度，帮助戒酒;

2、强制戒酒者参加聚会：可以在聚会的过程当中放松身心，与朋友谈心，从而分散注意力，另外，聚会时喝一些茶水或者是吃一些水果，可以帮助分散注意力，达到戒酒的目的;

3、参加活动：可以在参加活动的过程当中，多参加一些活动，例如打羽毛球、爬山等，可以分散注意力，帮助人们戒除喝酒的想法，还可以锻炼身体，增加人体的抵抗力;

4、培养兴趣：可以培养兴趣来转移想要喝酒的注意力，例如听音乐、看电影等，从而避免喝酒;

5、改善生活习惯：要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，也可以帮助戒除喝酒的坏习惯。

在戒酒的过程当中，可能会有一些戒酒失败的感觉，不要过于心急，可以坚持到最后，也可以先从根本上戒酒，再逐渐加强戒酒的难度。