孩子玩手机上瘾有哪些好的对策

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

目前来说，电子产品的普及、看手机成瘾等问题，已经逐渐成为社会大众普遍认知的一种现象。孩子玩手机上瘾，家长可以通过制止、转移注意力、培养专注力、药物治疗等方式，来帮助孩子戒掉玩手机上瘾的问题。

1、制止：由于手机游戏里面的电磁波会对身体产生一定的影响，使人的精力大大下降。因此家长可以通过制止游戏，或者是不让孩子玩手机，来减轻孩子玩手机上瘾的情况;

2、转移注意力：家长可以将孩子的注意力转移到其他的事情上，比如学习、运动等。在做其他事情的时候，可以让孩子做自己感兴趣的事情，比如听音乐、看电影、看书等，通过参加社会活动，让孩子的兴趣爱好得到转移，减少玩手机上瘾的情况;

3、培养专注力：家长可以在日常生活中，通过培养专注力的方式来帮助戒除玩手机上瘾。在游戏中可以让孩子关注自己的时间，并根据时间来收获和放松，在做到专注力之后，就可以逐渐改善玩手机上瘾的问题;

4、药物治疗：如果孩子通过上述方式无法改善玩手机上瘾的情况，建议家长带孩子及时就诊，在医生指导下采用药物的方式进行控制，如使用盐酸托莫西汀胶囊、盐酸哌甲酯缓释片等。

孩子玩手机上瘾，在戒除这个瘾时，家长应该有耐心和包容，要告诉孩子，玩手机对他们的身体和心理健康有害，而且通过游戏可以改善孩子的情绪，此外通过参加活动还可以提高孩子的专注力，同时提高孩子的自控郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院），青少年因为身体还没有成熟，酗酒造成的伤害更严重，许多年纪轻轻就肝硬化，甚至脑部萎缩。已经染上酒瘾的人，一段时间不喝酒就会产生戒断症状，身体上会出现胃肠不适、呕吐、心跳加速、失眠等现象。心理上也会出现焦虑不安、幻听、妄想等症状。力，从而减少上瘾行为发生的概率。