如何帮助家人戒酒

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

帮助家人戒酒的方法有很多种，例如可以通过沟通、饮食调理、培养兴趣、心理疏导等方式帮助家人戒酒，如果酒瘾较大，存在酒精依赖，则建议在医生指导下应用药物戒酒。

1、沟通：家人要与饮酒者进行有效的沟通，应该多与饮酒者进行沟通，可以通过赞扬和鼓励的方式来增进亲子之间的感情，并适当包容饮酒者，从而帮助家人戒酒;

2、饮食调理：在戒酒期间，饮食上要清淡，可以多吃水果、蔬菜，少吃肉类食品，主要是由于过多摄入肉类会导致出现脂肪肝，造成肝脏负担加重，不利于郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院）,酒精除了会影响体内的脏器外，对于大脑也会造成很明显的伤害。相信有过宿醉体验的人都有过这种感受，第二天起来之后整个人都头昏脑涨。这是因为酒精会让大脑的皮质出现萎缩，导致大脑功能出现异常和意识障碍等。戒酒。同时可以适当喝一些蜂蜜水，因为蜂蜜中含有的葡萄糖可以分解酒精，从而帮助戒酒;

3、培养兴趣：可以通过培养兴趣爱好来帮助戒酒，如听音乐、养花等，通过听音乐可以分散注意力，帮助戒酒，养花可以在一定程度上帮助身体恢复，身体健康可以更好的度过戒酒阶段;

4、心理疏导：如果存在较大的心理压力，以及工作和生活压力，建议到专业的心理咨询机构进行疏导，可以在一定程度上帮助戒酒，也可以到医院的精神科就诊，必要时可在医生指导下给予地西泮片等药物缓解症状。

喝酒对身体健康有害，建议尽早戒酒，如果存在戒酒的需要，可以在医生指导下进行戒酒，不可以自行戒酒，以免戒酒不当造成戒断反应，出现恶心、呕吐、头痛、心悸等身体不适，还可能会导致肝脏损伤，增加肝脏疾病的发病概率。