有酒瘾的人怎么能戒酒

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

有酒瘾的人可以通过改变饮食习惯、改变生活方式、药物治疗等方式戒酒，如果通过戒酒难以达到理想效果，可以寻求专业精神科医师帮助。

1、改变饮食习惯：有酒瘾的人可能会对酒特别感兴趣，有时会在固定时间和固定场合适量饮酒，如在饭点饮酒，可以形成交感神经的兴奋状态，控制饮酒的欲望，属于一种饮酒行为习惯。有酒瘾的人可以通过在饭点适量饮酒，形成固定时间和固定场合的饮酒模式，有利于酒精戒断;

2、改变生活方式：有酒瘾的人需要明确自身酒瘾的原因，如心理疾病或服用药物所致，需尽量改变自身不良习惯，可以戒酒时可以参加活动，如聚会，或者下棋、听音乐等，有利于转移注意力，逐渐戒酒;

3、药物治疗：有酒瘾的人可以在医生指导下使用药物进行戒酒治疗，如使用戒酒硫帮助戒酒，酒瘾难以戒除时郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院），戒酒的办法认知疗法：通过影视、播送、图像评论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的情绪，正确知道酗酒的损害，从思想上坚持纠正喝酒的成瘾行动，社会上舆论干涉和强行的行政手法，对戒酒有绝对的作用，但应发起自动戒酒。也可以使用地西泮、马来酸咪达唑仑等镇静类药物，缓解酒精戒断症状;

4、其他方式：有酒瘾的人还可以通过其他方式戒酒，如在酒瘾人手上扎耳朵，或在耳边轻声呼唤，转移喝酒的注意力。

有酒瘾的人戒酒需要循序渐进，不可以突然戒酒，以免出现戒断反应，如恶心、呕吐、头痛、烦躁、心慌等症状，严重时可能会出现震颤、谵妄等症状。此外，有酒瘾的人应避免参加聚会或者聚餐，可以在戒酒时将闹钟放置在桌子或床头，在喝酒时注意避免开车，出现交通事故。