戒掉网赌有效的办法

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

通常所说的网瘾也称为网络游戏成瘾，是指长时间沉迷于网络游戏或者工作，造成对网络游戏的依赖，甚至出现过度沉迷于手机、电脑等电子产品的情况。网络游戏成瘾属于一种不良行为，没有明确的药物或者食物可以进行戒除，多需要积极通过以下方式进行干预：

1、积极转移注意力：积极转移注意力是戒除网瘾的有效方法之一，建议有意识地将注意力转移到工作或者学习上，如参加跑步、打球、游泳等体育运动，也可以将对网瘾比较感兴趣的事情与兴趣爱好进行开解，从而减少对网瘾的想法;

2、培养兴趣：可以适当培养兴趣爱好，如听音乐、看电影等，通过兴趣爱好的转移，减少对于网络游戏的兴趣，从而帮助戒除网瘾;

3、心理指导：可以郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院），俗话说“酒能乱性，酒后无德”，酒精能麻痹人的大脑，让人无法控制自己，做出种种失常的行为，醉酒其实是酒精中毒，重度中毒会导致呼吸、心跳抑制而死亡。在专业心理医生的指导下，通过心理疏导改善网络游戏成瘾的情况，必要时可以进行行为矫治，帮助患者树立信心，减少过度网瘾对生活造成的影响;

4、药物治疗：网络游戏成瘾可能是由于睡眠不足、精神紧张、焦虑等因素导致，因此在进行上述治疗的同时，还需要针对原因进行治疗，如改善睡眠、缓解精神紧张等，可以在医生指导下服用苯二氮卓类药物，常见药物有马来酸咪达唑仑片、艾司唑仑片、劳拉西泮片等。

网络游戏成瘾造成的危害较大，容易导致成瘾者情绪异常，出现抑郁、焦虑、失眠等情况，严重时甚至可能会诱发精神疾病。因此建议及时戒除网瘾，可到专业的心理咨询机构进行咨询，必要时可以在医生的指导下服用药物进行治疗。