用什么方法才能戒酒

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

通常情况下可以通过改变生活方式、药物治疗、心理治疗等方法戒酒。酒精对人体的危害比较大，可能会导致肝脏疾病、胃部疾病、心血管疾病，甚至可能会导致癌症，因此建议尽量避免饮酒。

1、改变生活方式：长期大量饮酒可以导致机体的代谢功能紊乱，引起肥胖、超重，还可以导致脂肪肝、高血脂、脂肪肾等疾病。此时需要多饮水，加速机体的新陈代谢，有利于酒精排出体外。此外，还可以多吃水果、蔬菜，如西瓜、葡萄、芹菜等，有助于增加体内维生素C，促进酒精的代谢。同时注意多休息，养成良好的生活习惯，尽量避免熬夜;

2、药物治疗：如果饮酒量较大，可以在医生的指导下服用药物进行戒酒，如奥曲肽、盐酸纳洛酮等，有利于酒精的代谢。此外，由于酒精具有一定的依赖性，长期饮酒可能会导致心理方面出现问题，如心情烦躁、易怒等，可以在医生的指导下进行心理治疗;

3、心理治疗：可以在专业的心理咨询师处配合心理治疗，在进行心理治疗时，与医生进行沟通，通过心理咨询师的共情和情感慰郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院），在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。藉，让酒精能够及时排解，从而戒酒;

4、其他方法：可以通过喝葡萄汁、蜂蜜水、牛奶进行解酒，因为蜂蜜中含有大量的果糖，可以促进人体内酒精的分解，牛奶中富含蛋白质，可以增加体内的营养物质，也有利于酒精的代谢。

在日常生活中建议尽量避免饮酒，以免影响身体健康。如果饮酒后出现不适症状，建议患者及时到医院的内科或急诊科就诊，进行血常规等检查，判断具体情况。