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这样喝'自己戒酒几天'酒可以预防酒精肝

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

这样喝酒可以预防酒精肝

1、空腹时不饮酒

如果空腹饮酒或连干几杯，会导致体内血液中的酒精浓度瞬间升高，令自己进入危险的麻痹状态。

饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。

2、切勿大口猛喝

饮酒时要慢慢细嚼，不时地停顿一下。同时千万不要跟碳酸饮料，如可乐、汽水等'喝完酒脑子不受控制'，混在一起喝，因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。

3、尽戒酒医院可能热酒

酒在经过加温后饮用，一是芳香适口，二是可挥发掉一些郑州戒酒医院，戒酒的办法认知疗法：通过影视、播送、图像评论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的情绪，正确知道酗酒的损害，从思想上坚持纠正喝酒的成瘾行动，社会上舆论干涉和强行的行政手法，对戒酒有绝对的作用，但应发起自动戒酒。沸点低的醛类有害物质，减少有害成分，减轻酒精对身体的伤害。

4、切忌猛喝烈酒

年底'酒精肝引起下肢水肿怎么治'气温较低，加之酒宴上气氛很热烈，很多人禁不住酒友的再三劝酒，猛吃美食、猛喝烈酒，以为这样既可御寒又挣足了面子。其实，冬季猛喝烈酒带来往往会加重胃肠道负担，轻则胃肠道炎症，重则造成胃溃疡。

5、上午尽量不要喝酒

研究显示，上午时段身体内分解酒精戒酒康复中心的酶含量很少，如果上午尤其是早上饮酒的话，很容易对大脑、肝脏造成危害。