首页 > 酒精依赖

日常'怎么有效戒酒'生活中有哪些保健点呢？

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

一、酒精肝要戒酒

酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、'酒精过敏的人喝了酒有什么症状'脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精戒酒所性脂肪肝。

二、保持愉快的心情

积地生活态度和心情，心态决定一切，保持良好的心态，有利于战胜病魔！

三、劳逸结合

对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。

四、郑州戒酒中心长期大量的饮酒会让人的情绪波动起伏较大，遇到任何事情会易喜易怒，控制不住自身情绪，乱发脾气，尤其是遇到不好的事情更是容易使人暴怒，对自身和外界来说都会产生极大的危害，很多长期酗酒的人会发生家庭不和睦、亲朋好友较反感、外界厌恶感等等。合理饮食

应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及郑州金水中医院叶酸类较多的食物。

五、早发现早治疗

早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院'为什么酒一喝就醉'做肝功能以及体格的检查，尤其是对于饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。