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戒酒需要经历5个时期才能成功

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

 戒酒需要经历5个时期才能成功——郑州金水脑康中医院为您解析

戒酒，对于长期依赖酒精的人来说，并非易事，是一个充满挑战的过程，通常需要经历5个时期才能最终取得成功。

第一个时期是“无意图期”。在这个阶段，酒瘾者往往没有意识到自己的饮酒问题，也没有改变的打算。

随后进入“沉思期”。酒瘾者开始逐渐意识到饮酒可能带来的危害，内心产生动摇，但仍然尚未下定决心改变。

第三个时期是“准备期”。此时，戒酒者已经在思想上做好了戒酒的准备，开始规划如何戒酒，比如寻求专业帮助。

接下来是“行动期”。戒酒者开始采取实际行动，比如逐渐减少饮酒量或完全停止饮酒。这一时期，可能会面临强烈的饮酒欲望和戒断反应，需要坚定的意志力。

最后一个是“维持期”。在戒酒取得一定成效后，关键是保持戒酒状态，避免复饮。这个阶段需要长期坚持，通过建立健康的生活方式来巩固戒酒成果。

郑州金水脑康中医院深知戒酒的艰难，医院拥有专业的团队和丰富的经验，能给予戒酒者有效的支持和指导。

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