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(戒酒的好处)戒酒你将获得的“好处”

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

   饮酒,尤其是大量饮酒和频繁醉酒,对身体的损害是不言而喻的。因为喝酒的原因很多,你很难戒掉,但是在你因饮酒而遭受严重的身体伤害后,再考虑喝酒可能就太晚了。

  戒酒真的很难。我会告诉你一旦你戒酒后会得到的“好处”。我相信这会帮助许多朋友树立他们戒酒的信心。

  首先,禁欲会帮助你的牙齿和口腔粘膜健康。

  从小,父母和医生都会告诉我们少吃糖,因为糖是蛀牙的主要原因之一。然而,许多葡萄酒含有大量的糖,所以饮用,就像吃大量的糖一样,会损害你的牙齿,导致牙齿变色、断裂和脱落。这就是为什么许多饮酒者年轻时会蛀牙的根本原因。

  大量饮酒后,尤其是醉酒后,第二天早上你的嘴会变得干燥,因为酒精会减少口腔唾液的分泌,而唾液是抵御口腔中有害细菌的主要防御工具。没有足够的唾液,细菌很容易生长,终导致蛀牙、牙菌斑、口腔粘膜炎和口臭。

  第二,戒酒有助于提高免疫力

  当你决定戒酒并坚持几个月的时候,你会发现你,这个曾经感冒和喉咙痛的人,已经不再生病了!事实上,这是正常的。

  科学研究证明,酒精对我们的免疫系统有很大的抑制作用。近国外的一项研究发现,即使晚上大量饮酒,2分钟的饮酒也会对免疫系统产生负面影响,这将导致人体内白细胞和自然杀伤细胞水平的下降,这两种细胞都是我们免疫系统的主要战士。大量饮酒会对免疫系统造成更明显的损害,而且你生病的可能性会明显增加。

  第三,禁欲有助于你保持良好的记忆力。

  研究发现,饮酒过量的人的注意力、记忆力和推理能力明显低于少量饮酒或不饮酒的人。西班牙的一项调查发现,122名大学生存在不同程度的认知问题,从饮酒者到狂饮者不等。

  第五,禁欲可以降低你患某些癌症的风险。

  虽然适量饮酒对预防心脑血管疾病有一定的好处,例如,每天一杯红酒可以增加体内高密度胆固醇的含量,对保护心脑血管疾病很有帮助,但如果饮酒量控制不好,超过一杯就会出现相反的结果,即体内低密度脂蛋白的增加会对心脑血管疾病造成损害。癌症研究所的数据还显示,戒酒会降低患口腔癌、肝癌、结肠直肠癌和乳腺癌的风险。

  第七,禁欲会让你的肝脏更健康。

  每个人都应该知道喝酒会损害我们的肝脏。英国的一项研究显示,12名4岁左右的健康成年人通常饮酒超过指导剂量。禁欲四周后,他们的肝硬化指数下降了12.5%,这些人的胰岛素抵抗风险下降了2郑州戒酒中心(郑州金水脑康中医院),现在患有酒精依赖症的人是很多的,酒精依赖症就是自己饮酒的量到达到了一定程度以后,饮酒者无法控制自己的饮酒行为,同时也会嗜酒如命。患有酒精依赖症以后确实会给自己的身体带来很大的消极影响,同时也会让自己的情绪起伏变得非常的大,所以我们一定要采取一些措施来帮助自己摆脱酒精依赖症。8%。

  第五,戒酒会改善你的睡眠质量。

  众所周知,适度饮酒可以帮助我们入睡,享受短暂的深度睡眠。但是你知道吗,酒精会减少我们的眼动睡眠时间,眼动睡眠是我们身心真正恢复的睡眠时间。因此,你喝的酒越多,对眼动睡眠的影响就越大。从表面上看,你似乎睡得很好,但实际上你的身心并没有得到真正的维护和恢复,所以你总是感到不舒服、疲倦和沮丧。

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