(喝了酒手抖是怎么回事)多吃水果利于酒精肝恢复 5种水果轮番上阵

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

酒精肝是常见的一种肝脏疾病，在日常生活中一定要做好养护措施，这样才能够减少酒精给身体带来的一些并发症，不妨小编为大家推荐几款水果来帮助酒精肝的。

哪些水果有利于酒精肝的恢复？

1、苹果

苹果是生活中常见的水果，里面含有大量的维生素、纤维素以及矿物质，具有生津止渴以及醒酒止泻的功效，特别适合于酒精肝的患者。

2、荔枝

荔枝里面含有大量的维生素c以及柠檬酸，另外脂肪、蛋白质、铁磷等也是非常丰富的，具有补心安神以及补脾益肝的功效，除此之外也可以治腹泻和温中止痛。坚持吃荔枝具有开胃益脾、补脑健身的功效，另外也可以促进患者的食欲。

3、柑橘类的水果

在柑橘类水果里面含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素在血液里面的浓度越高，说明肝脏功能就会越好，从而降低了患上肝脏疾病的风险。喝酒势必会引起脂肪肝以及酒精肝的产生，所以应该多吃一些柑橘类的水果，从而降低了患上肝脏疾病的风险，因为酒精肝患者血清里面的抗氧化能力是非常差的，正好柑橘类水果里面含有大量的维生素以及类胡萝卜素，属于抗氧化剂，具有保护肝脏的功效。

4、石榴

石郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院），在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。榴里面含有大量的b族维生素以及脂肪，同时维生素c以及钾、钙也是非常丰富的，具有生津止咳和止血止泻的功效，适合于有出血倾向的酒精肝患者。

5、葡萄

葡萄里面含有大量的微量元素以及维生素，具有益肝心以及补气血的功效，同时也可以触犯杰克以及强筋骨，葡萄里面含有一种抗氧化活性，能够防止肝脏细胞出现病变，从而调整了其功能。

温馨提示

以上水果能够的辅助治疗脂肪肝，另外脂肪肝患者平时可以多吃一些燕麦，因为里面含有大量的皂苷素以及亚油酸，能够降低身体中的甘油三酯以及胆固醇，除此之外海带以及玉米也是不错的选择，海带里面含有的牛磺酸能够降低血液里面的胆固醇，玉米里面含有的维生素e以及卵磷脂能够降低血清中的胆固醇，所以一定要均衡饮食，减少吃高脂肪以及高胆固醇的食物，每天吃蛋黄的量不能超过三个。