酒(什么是酒精肝)精肝患者如何预防保健？

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酒(什么是酒精肝)精肝患者如何预防保健？

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

酒精肝，从名字上来判断，自然就是由于饮酒引发的肝病人们在饮酒时，有1%左右的酒精在进入身体后从肠胃排出，剩下的9%左右的酒精则在肝脏中进行代谢我们都知道，酒精的主要成分是乙醇，而乙醇在进入肝细胞以后会受到氧化，后变成乙醛不管是乙醇还是乙醛，都对肝脏细胞具有刺激和伤害的作用，在这种刺激和伤害作用之下，肝脏细胞会发生脂肪变性，更严重的话甚至会坏死酒精肝的可怕之处在于，如果不采取的措施，病情将会恶化加重，逐渐会出现酒精性肝炎、肝纤维化、以及肝硬化

科学研究表明，持续5年之上每天摄入超过4g的酒精，48%的人会患上不同程度的酒精肝；如果摄入酒精量达到8—1g时，得酒精肝的几率将会增加5倍；每天摄入超出16g则变大25倍；若是连续喝酒8年，每天平均消耗酒精227g，则33%嗜酒者会产生酒精肝，14%发生酒精性肝硬化一次多量饮用的风险性比少许分次饮用大，早年喝酒产生肝病风险性高

酒精对女性的“杀伤力”要大于男性女性体型较小，体内脂肪量更多，同样喝一杯酒，其血液中酒精浓度也高于男性此外，女性胃里面乙醇脱氢酶比较低，因此更容易产生酒精肝女性甚至在停止饮酒后也易由酒精肝变为肝硬化

酒精肝的预防和保健

酒精肝提倡以预防为主包括节制饮酒（戒酒）、改善营养、防治肝损伤、阻止或逆转肝纤维化的进展酒精肝患者在日常生活中从以下方面进行防治

1、节制饮酒

适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病后，必须禁止饮酒

2、合理饮食

应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院），青少年因为身体还没有成熟，酗酒造成的伤害更严重，许多年纪轻轻就肝硬化，甚至脑部萎缩已经染上酒瘾的人，一段时间不喝酒就会产生戒断症状，身体上会出现胃肠不适、呕吐、心跳加速、失眠等现象心理上也会出现焦虑不安、幻听、妄想等症状少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜

3、调畅情志

对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的过程和治疗效果

4、劳逸结合

对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量在过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法

5、营养补充

消化道症状严重的病人必须保证营养物质的补充，摄入高热量食物及多种维生素