常喝酒应酬要如何养护肝脏远(治疗酒精肝的药物)离酒精肝？

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常喝酒应酬要如何养护肝脏远(治疗酒精肝的药物)离酒精肝？

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

喝酒伤肝这是大家都知道的事实在我国，男性酒精肝患病率为636%，女性为36%；男性嗜酒人群酒精肝的患病率为2177%，女性嗜酒人群为726%酒精已成为仅次于病毒性肝炎的肝脏第二大杀手但是尽管如何，很多人还是无法避免喝酒应酬，进入一种死循环其实喝酒的时候采用一些方法的话是可以减轻对肝脏的损伤的

首先，在饮酒之前要及时进食一些主食，如米饭、馒头、面条等，避免空腹饮酒其次，勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝，因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精更不能郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院）提示喝酒的时候应注意慢饮，这样可减缓酒精吸收速度，此外，不宜混酒喝，因为各种酒混杂容易引起变化，让人感觉不适，,在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤水,可以喝水、酸奶、鸡蛋汤、各种汤都可以将各种酒混在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，相互混杂，发生化学反应，使人饮后易醉、头痛

饮酒的时候要想养护肝脏，牢记慢、少、多的原则慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满多是指食饮结合在饮酒的同时，吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏

饮酒之后，尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳，具有养护肝脏的作用酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外

饮酒过量，头痛、肠胃不适的人则可以洗个热水澡，吃顿清淡的早餐，补充大量的水，然后充分睡眠休息

此外，常喝酒的人要注意平时应控制高脂肪、高糖饮食，尽量减少饮酒，少吃油炸食物、动物内脏、蛋黄等，多吃新鲜蔬菜、豆腐、瘦肉、鱼、虾等，多吃水果在采取合理饮食的同时，应控制体重，增加体力活动还可以采用以下几种食疗方来养护肝脏

1、当归郁金楂橘饮当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克将上述4味同加水煎煮取汁分2～3次饮服

2、白术枣白术、车前草、郁金各12克，大枣12克将白术、车前草、郁金纱布包好，加水与枣共煮，尽可能使枣吸干药液，去渣食枣

3、当归郁金楂橘饮当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克将上述4味同加水煎煮取汁分2～3次饮服

4、红花山楂橘皮饮红花1克，山楂5克，橘皮12克将上述3味加水煎煮，取汁分2～3次服

5、黄芪郁金灵芝饮黄芪3克，灵芝、茯苓各15克，郁金1克，茶叶6克将上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶叶

6、黄芪郁金灵芝饮黄芪3克，灵芝、茯苓各15克，郁金1克，茶叶6克将上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶叶可用于酒精肝治疗

7、玉米须冬葵子赤豆汤玉米须6克，冬葵子15克，赤小豆1克，白糖适量将玉米须、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成汤，加白糖调味分2次饮服，吃豆，饮汤

8、当归郁金楂橘饮当归、郁金各12克，山楂、橘饼各25克将上述4味同加水煎煮取汁分2～3次饮服