酒精肝预防需戒酒多运(喝啤酒有什么好处和坏处)动多吃山药增强

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酒精肝预防需戒酒多运(喝啤酒有什么好处和坏处)动多吃山药增强

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

人们都说，酒精肝一般都是喝酒喝出来的，这个说法也是有道理的那么，如患上了酒精肝除了积的治疗以外，预防和饮食也是很重要的，但是不少人却不知道酒精肝的预防措施和吃什么好，所以下面介绍一下酒精肝的预防知识喝酒精肝饮食

酒精肝如何预防？

一、戒酒是关键饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病后，必须禁止饮酒在临床上，因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况，也不少见，应引以为戒若能戒酒，消除病因，则可提高治疗效果，促进疾病，防止疾病的复发、恶化或它变

二、乐观心态情志肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调诱发或加重疾病症状应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的

三、确保休息时间足够病患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量根据病情的不同阶段掌握动静结合的关郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院）提示喝酒的时候应注意慢饮，这样可减缓酒精吸收速度，此外，不宜混酒喝，因为各种酒混杂容易引起变化，让人感觉不适，,在喝酒之后，尽量饮用较温热的汤水,可以喝水、酸奶、鸡蛋汤、各种汤都可以系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血

四、加强锻炼锻炼平时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法

五、健康饮食饮食肝病患者的饮食，应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食有出血倾向者，更应忌酒、烟及辛热炙搏之品；湿浊之征明显者，肥甘油腻尤当所忌；若出现精神障碍，神识不清者，应严格控制肉食，供应新鲜流质食物

酒精肝患者吃哪些食物可以缓解病情呢？

1、富含矿物质的食物研究发现硒、铁等矿物质具有抗癌、抗肿瘤的作用，所以得了酒精肝宜多吃些含硒、含铁的食物，如蘑菇、鸡蛋、菠菜、肉、海产品等，以防止罕见癌变的发生

2、蛋白质含量丰富的食物蛋白有促进肝细胞修复与再生的功能，所以得了酒精肝应多吃蛋白质含量丰富的食物，如大豆、豆制品、海产品、牛奶等

3、低脂肪食物高脂肪食物会加重肝脏负担，对病情不利，而低脂肪饮食可以适当缓解恶心、呕吐、腹胀等消化道症状，所以得了酒精肝应多吃低脂肪食物

4、维生素含量丰富的食物维生素不仅是维持人体生命活动、保持人体健康的重要活性物质，而且还可有加快肝细胞修复与再生，以及辅助抗肿瘤、抗癌的作用，所以得了酒精肝应多吃维生素含量丰富的食物，如新鲜的水果、蔬菜

5、能提高免疫力的食物如山药、乌龟、香菇、沙丁鱼、蜂蜜、牛奶、猪肝等，以增强机体免疫功能、增强机体抗病能力，从而利于机体早日