冬(怎样戒酒是好的方法)季酒精肝患者保健勿忘戒酒

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

　　冬季气温下降，人的免疫力和抵抗力都有所下降，在这个疾病多发季节，做好保健工作是关键那么，对于酒精肝患者，冬季应如何保健郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院）长期大量的饮酒会让人的情绪波动起伏较大，遇到任何事情会易喜易怒，控制不住自身情绪，乱发脾气，尤其是遇到不好的事情更是容易使人暴怒，对自身和外界来说都会产生极大的危害，很多长期酗酒的人会发生家庭不和睦、亲朋好友较反感、外界厌恶感等等？

　　1、饮食调整

　　应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜

　　2、坚决戒酒

　　适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量酒精对肝细胞有较强的毒性，95％的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病后，必须禁止饮酒

　　3、劳逸结合

　　对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量在过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法

　　4、调畅情志

　　对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的过程和治疗效果

　　冬季酒精肝患者应注重保健，尤其是坚决戒酒，只有这样才可以防止疾病加重，对患者的身体造成更深的伤害对于那些饮酒，或是有肝脏方面的疾病的人来说，也应该定期到医院进行检查加强防治工作

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