每天2两高度酒易患酒精肝(酒精中毒治疗方)啤酒肚提升酒精肝风险

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每天2两高度酒易患酒精肝(酒精中毒治疗方)啤酒肚提升酒精肝风险

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

万物生发的春天是养肝护肝的重要时期，提起肝病很多人都会想到肝炎、肝硬化，但在现代生活中，由于饮酒增多、反复醉酒的不良生活习惯，导致酒精肝的发病率逐年增多

生活中哪些人群是酒精肝的高发人群呢？给出的答案是饮酒者，这是毋庸置疑的日常生活中，每天喝一小杯酒，其实对身体是没有伤害的，如一小杯红酒还能起到软化血管的作用，但喝酒喝到醉就不一样了一次醉酒对肝的伤害相当于一次急性肝炎，而反复醉酒，不仅对胃、脑有伤害，尤其对肝产生较重的损害常醉酒的人易导致酒精肝炎，1年左右的时间发展为酒精肝硬化，再不节制和治疗，5年左右时间则发展为肝癌，甚至时间更短，此时再无法挽回如果平均每天喝二两以上52度的高度酒，只需5年时间，大多数人的肝脏已经是酒精肝了

啤酒肚导致酒精肝的风险高

喝啤酒过多，不但会有难看的啤酒肚出现，久之还可能导致酒精肝适当的食物加上活动是消除啤酒肚比较好的方法，一起来了解下

一是双手抱肘，两腿并立；二是少乘电梯，步行上楼；三是凡能站着完成的事，好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态要减掉肚子上的脂肪，好在加强全身活动的情况下，再加强腹部活动

另外，要三餐不应忽略早餐和午餐假如不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿少吃食只携带低脂肪、低能量的小吃或食，如蔬菜、水果、饼干等

在办公桌上放瓶水内要经常喝水当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望立刻则会消失不要让精神压力促使多吃当有精神压戒酒康复中心力时，不要拿起饮食，而是出去散步体力运动比吃东西更有利于解除精神压力

不要一个人进食要和同事、朋友一起进食把注意力放在同伴的谈话上，而不是饮食上不吃自助餐自助餐往往导致吃得很多

不要在外面吃饭饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪留意你单位周围提供低脂饭菜的餐馆不要去快餐连锁店，由于那里可供选择的低脂肪饮食很少

酒精肝患者该进行什么护理

1、注意多休休息酒精肝患者的日常护理，要注意多休息，做到起居有节，劳逸适量根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，患者在急性期应采取“以静为主，静中有动”的原戒酒医院则，以休息为主，限制过多的活动，注意预防护理

2、注意调节饮食酒精肝患者的日常护理还要注意调节饮食在饮食护理方面，患者应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品指出，食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食

（1）酸味从中医的角度说，酸性食物可引药入肝，在中药中的五味子就属酸性，且是一味可口良药另外，酸性食物可使酒精肝患者的食欲增加

（2）甜味在甜味食物中的包含一定的热量，当酒精肝患者患病之后，身体缺少充足的热量，因此酒精肝患者可以食用一些甜味食物以补充身体所缺少的热量，除此之外，甜味食物还容易被患者所被吸收，也利于酒精肝患者病情的恢复在酒精肝的饮食中，甜味食物是不可缺少的

（3）苦味中医认为苦味食物属寒，本身具有清热解毒的功能而对于肝胆湿热型的酒精肝患者而言，食用一些苦味食物物对身体的恢复是很有帮助的，例如苦瓜，但是啤酒除外

3、注意节制饮酒酒精肝患者的日常护理，节制饮酒十分重要表示，适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝提醒，一旦出现酒精肝，无论属于哪一期，在疾病的治疗过程中及疾病后，必须禁止饮酒

4、注意调节情志酒精肝患者注意日常护理，还应注意调节情志表示，对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院），要想戒酒还需要家人和患者一起共同努力，树立战胜疾病和戒除酒瘾的信心，积极正确对待酒精依赖疾病，多做一些有益于身心健康的活动，劳逸结合，还需要注意的是，一定要养成良好的有规律的生活作息制度好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的过程和治疗效果

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