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(酗酒)戒酒方法

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

　　戒酒要选对方法才，而对于戒酒方法大家有过了解吗?好的戒酒方法可以的控制酒瘾，是戒酒人员的新选择那么，究竟戒酒方法都有哪些呢?我们现在就来为大家具体的介绍

　　酒是宴会常用的饮品，过多饮用会造成人体不必要的伤害，不仅伤及大脑，还对胃部伤害，而且过度饮酒会使人精神萎靡、神志不清，从而做出一些出格的事情但是戒酒不是看上去的那么容易，因为酒瘾的人已经对酒精形成了依赖但是戒酒并非不可能的事情，只要有坚定的信念加之正确的方法，相信你一定能成功戒酒

　　戒酒方法介绍

　　1、少参加聚会，但凡聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难独善其身，郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院），酒精的毒害，除了可能造成胎儿面部丑陋外，还可能导致心脏缺陷、手足畸形戒酒中心和智力低下等酒精对胎儿危害的程度，取决于孕妇的饮酒量多少因此，夫妻俩如果想孕育一个健康聪明的后代，都要坚决戒酒好的方法就是避免这类场合，有聚会时，找个借口推脱即可，千万要耐的住寂寞，不要老想着聚会有意思的地方，想想喝高后头疼、呕吐的样子吧!

　　2、让自己讨厌酒，这个可以用厌恶，每当自己喝酒或想喝酒时，就强迫自己想一些比较讨厌和恶心的事情，或者用针扎下自己、打下自己这样来回反复，大脑就把喝酒和不愉快事件相联系，慢慢的形成了条件反射，就离成功戒酒不远了

　　3、让身边的人监督自己，告诉身边所有的人，自己要戒酒，然后让他们时刻监督自己

　　4、反复告诫自己喝酒的坏处，每天都要告诉自己喝酒的坏处例如喝多了乱说话、头疼、坏事、呕吐等

　　5、明确戒酒目标，没有清晰的目标，就很难成功的达到目的，如果想戒酒就给自己下一个清晰的目标吧!不要处于一种可戒可不戒的状态，这样只会失败

　　6、选择药物辅助治疗，坏的就是选择药物治疗，但是少量的药物辅助戒酒也是可以的，因为药物带来的坏处毕竟比喝酒带来的坏处要少两相其害选其轻吗!

　　7、参加戒酒团体，在一个团体中，不仅可以互相监督，还可以找到精神寄托戒酒团体也能提供一些很好的戒酒方法，及鼓励戒酒的一些奖励措施

　　8、去除少量饮酒有益身体健康的想法，虽然少量饮酒确实能有益于身体健康，但是一般有酒瘾的人一喝就会不可收拾，所以如果想戒酒就不要再沾酒以免自己辛苦的戒酒过程被一次饮酒给毁掉

　　注意事项如果酗酒较严重，建议去医院就医

　　有戒酒康复中心很多喝酒的朋友们，如果没有具体的病因发生在自己身上，基本不会对自己的健康有什么考虑对于这样的情况，我们该怎么做呢?有种方法，叫做食补，就是说可以通过来吃些某些含有对于饮酒的人的身体的好处

　　对肝功能和胃的影响很到，一般需要低盐低脂饮食多吃蔬菜水果和多喝水，才能降低酒精的危害

　　饮酒对肝脏，胃是有很大伤害的会造成血管硬化，血压高，脂肪肝酒精肝等疾病应该多吃蔬菜、水果，豆类，菌类食物就可以的用丹参泡水喝有利于肝脏的排毒

　　蜂蜜可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛西红柿汁西红柿汁富含物殊果糖，能促进酒精分解一次饮用西红柿汁3ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失葡萄、西瓜、柚子、芹菜、酸奶、香蕉等等水果都是可以的

　　对于戒酒方法相信通过我们以上的介绍，大家对此都已经有了很好的了解了而如果您还想要了解更多，可以咨询我们的在线，会为你详细解答的在此，祝您能够早日戒酒成功