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什么(如何戒烟戒酒)戒酒方法是安全好的

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

　　我们都知道戒酒为什么不可以自己在家戒郑州金水中医院而要去正规的医院，就是因为戒酒会出现相应的戒断症状，戒断症状如果处理不好，对患者的危害也是非常大的，那么如何防止戒断反应对身体的伤害呢？有什么戒酒方法是安全好的吗？也就是如何避免戒断反应对身体的危害，目前比较好的戒酒方法就是放松训练戒酒方法，让患者在舒适的环境之中就可以的戒断酒精下面我们就来简单的讲述一下吧，希望对大家能够有所帮助

　　1、静坐深思法主要是靠戒酒者自己的反省和领悟，来改善自我心理状态，心理咨询师只进行少量的辅导和帮助，静坐前行放松训练，想象性放松、深呼吸放松、肌肉放松训练等，此时戒酒人员需要恬静的环境和恰当的时间，再找一个舒适的位郑州戒酒医院（郑州金水脑康中医院），天天喝酒的人，肝脏功能可能会下降肝脏作为人体十分重要的器官，在其功能保持正常时，可以将体内的垃圾毒素第一时间排泄出来，达到维持内部循环稳定，促进毒素排泄的作用很多人天天喝酒，在酒精物质摄入过多时，有可能会影响肝脏正常功能置，学会使用一句简短的话或一个简单的词帮助放松，要精神专一态度自然放松

　　2、深呼吸法尽量地站直或坐直，告诉自己暂时把一切思绪都抛到脑后”尽量缓慢地吸气;轻轻地屏住呼吸约十秒钟;尽量地缓慢地呼气，暂停一会儿后重复三次以上深呼吸

　　3、想象放松法穿一件宽松的衣服，选一个舒服的姿势坐好;闭上眼睛，想象一个你很喜欢的恬静、愉快、轻松的画面，如海边的海浪轻轻地拍打着海岸，海风你脸，海鸥声声，就身处其境，心旷神怡;平稳地呼吸，让自己沉浸在这美戒酒中心好的情景之中，享受难得已久的宁静和安详;51分钟后，慢慢睁开眼睛，伸展一下全身，有一种轻松感，如果你愿意可以重复

　　4、肌肉放松训练闭上眼睛，全身放松，听着音乐，体会放松的感觉，突然曲起左小臂，坚持3秒，体会紧张的感觉，放松左小臂，体会轻松的感觉;继续听音乐，体会放松的感觉;重复以上的过程，然后是右小臂，如果愿意，可以重复

　　以上方法适用于任何的戒酒方法，只要患者自己放松心情，拥有顽强的意志与毅力并且配合医生的治疗，就一定可以的戒掉酒瘾，戒酒时候一定要注意戒断反应的发生，一但戒断反应出现，而情况又其严重时，那就要及时的到专业的医院进行治疗，不要耽误治疗，否则后果无法想象