管用的戒酒方法

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

严格意义上来讲，喝酒并不能够减轻酒精对人体造成的损害，所以管用的戒酒方法，即为管用的一般治疗方法，酒精的刺激性较强，对胃肠道、肝脏、肾脏、心脏等均有不同程度的损害，日常建议尽量减少饮酒量，必要时可通过药物治疗等方式帮助戒酒。

一、一般治疗：

1、调整饮食：在戒酒期间，应以清淡、易消化饮食为主，尽量避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免对胃肠道造成刺激，加重肝脏负担，使肝脏内的酒精及代谢产物无法完全代谢，进而加重肝脏损害。可适当多吃新鲜水果及蔬菜，帮助机体补充维生素，有利于肝脏代谢，对于戒酒有一定辅助作用;

2、转移注意力：在戒酒期间，可通过听音乐、适当运动、与朋友倾诉等方式放松心情，转移注意力，有利于提高睡眠质量，对身体机能恢复也有一定的帮助;

3、心理咨询：如果在戒酒过程中出现心理异常，如烦躁、易怒、抑郁等，可及时寻求心理医生的帮助，正确认识戒酒的痛苦，并适当配合心理咨询，从而有利于提高戒酒的积极性，减轻戒酒对身体的损害;

4、其他：在戒酒期间，需注意尽量避免外出，以免引起酒精中毒，必要时可就医，进行洗胃等处理，有利于促进戒酒。

二、药物治疗：

若通过以上方法仍不能缓解戒酒症状，可遵医嘱服用维生郑州戒酒中心（郑州金水脑康中医院），在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。素B1片、维生素B6片、维生素C片等B族维生素，有利于促进肝细胞代谢，帮助肝脏分解酒精，从而有利于酒精的代谢。还可遵医嘱服用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿药，增加尿液排出，促进酒精排出。