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酒精肝容易进五个误区偶尔喝酒也有患病风险

来源:郑州金水脑康中医院戒瘾科

酒精肝顾名思义是由饮酒引起的肝病，全称酒精性肝病因喝酒导致肝硬化死亡的比率在欧美占死亡原因前五名，但近年呈下降趋势在我国，近年随着经济的发展，生活水平的提高，酒精肝的发病率呈上升趋势调查显示，酒精肝发病率约占新发肝硬化总数的6%，其中8%患者在4岁左右！这一令人震惊的调查结果提醒人们提高对酒精肝的认知程度，改变不良饮酒习惯，已成为当前亟待引起关注的一大社会问题就喝酒人常有的几种认知误区点评如下

误区一我不是肝炎，为什么转氨酶会升高？

李先生说起自己的肝病，就百思不解自己转氨酶升高多年，但经检查既不是甲肝，又不是乙肝，其他的丙、丁、戊肝也都对不上号”我到底得的是什么病？“他问医生经询问，医生发现他有多年饮酒史，又结合症状，判断他为酒精肝酒精肝临床上分轻、中、重度三期轻度主要表现为酒精性脂肪肝患者大多比较年轻，常无自觉症状，仅感觉腹胀乏力；中期表现为食欲下降、厌油腻，化验检查可发现转氨酶升高，其中以天门冬氨酸转氨酶（AST）和谷氨酰转移酶（GGT）升高较为突出轻、中度的酒精肝可以，但重度病变可发展为肝硬化，导致腹水和大出血

误区二隔三岔五上酒场，不会得酒精肝

究竟喝多大量的酒、喝多久会造成酒精肝？有人认为”我隔三岔五才上次酒场，没事“真的是这样吗？酒精肝的形成与酒中含酒精的度数有关一般男性肝脏的承受能力是每天4g酒精，女性更少4g的酒精约相当于白兰地1ml，威士忌12ml，绍兴酒25ml，啤酒1ml如果超过这个量持续喝上3～5年，酒精肝、肝硬化就会接踵而至

误区三我肝功能正常，为什么不能喝酒？

一位4岁出头的肝癌患者，两年前查出患有酒精肝，不过当时肝功能检查正常因工作需要，经常半斤八两地继续喝酒他总说”我肝功能正常，为什么不能喝？“一个月前到广州出差，感到肝区痛，腹胀一检查，满肚腹水，已是肝癌晚期酒精不仅能使健康人喝成肝硬化或肝癌，还会加速乙肝等病毒性肝炎转化为肝硬化的进程所以有两类人不能喝酒，一是酒精肝，二是病毒性肝炎患者肝病患者至少应当每隔半年查一次肝功能肝脏具有很强的代偿能力，在病情的隐匿发展中，肝细胞不损伤到一定程度，肝功能检查可以是正常的此时如继续喝酒，无异于”雪上加霜“待到”不正常“出现，往往悔之晚矣

误区四有什么药方可以戒酒？

对于早中期酒精肝，戒酒是惟一的治疗方法一般轻度酒精肝戒酒三四周后就可改善症状，有肝功能异常者可配合用些保肝解毒药，如还原型谷胱甘肽、硫普诺宁等，半年后转氨酶会慢慢下降但喝酒容易戒酒难医学界目前还没研究出一种立竿见影的戒酒药，想靠药物、偏方戒酒其实是一种误区当然，喝酒的人你让他突然停下来，他会很难受，出现戒断症状如失眠、烦躁、吃不下饭，甚至震颤、抽搐等类似戒毒的症状，这是戒酒综合征，需要找医生，给与镇静、静脉补充营养等对症治疗有关戒酒方法，主要是心理和行为治疗首先病人应当坚定戒酒信心，主动采取措施，逐渐递减酒量，改变原有的生活方式包括每天少喝一两，由白酒改喝啤酒或葡萄酒，喝酒前吃些东西或喝点无酒饮料，尽量避免与酒友聚会，培养多种业余爱好等

误区五患脂肪肝后不能吃肉

对于酒精肝病人，医生们总是告诫其要注意营养均衡，多吃些富含维生素的蔬菜、水果和瘦肉、鱼肉、牛奶等可早期酒精肝病人对此持怀疑态度我有脂肪肝，还敢吃肉吗？其实，这也是个误区因为导致脂肪肝的原因主要有三种肥胖、饮酒、糖尿病酒精性脂肪肝不是营养过剩的肥胖所致，而是喝酒损伤了肝细胞，引起肝脂肪代谢的紊乱和沉积所以应当吃些瘦肉、牛奶这类低脂肪高蛋白食物，改善肝脏的营养状况，减缓其向肝硬化的发展

远离酒精肝的五大妙招

一、戒酒

饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病后，必须禁止饮酒在临床上，因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况，也不少见，应引以为戒若能戒酒，消除病因，则可提高治疗效果，促进疾病，防止疾病的复发、恶化或它变

二、饮食

肝病患者的饮食，应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食有出血倾向者，更应忌酒、烟及辛热炙搏之品；湿浊之征明显者，肥甘油腻尤当所忌；若出现精神障碍，神识不清者，应严格控制肉食，供应新鲜流质食物

三、情志

肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调诱发或加重疾病症状应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的

四、休息

酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血
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